14 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan, Direkomendasikan Untuk MPASI Bayi

• Fosfor: 77 mg

• Natrium: 10 mg

• Beta karoten: 575 mcg

• Vitamin B1: 0,06 mg

• Vitamin B2: 0,07 mg

• Vitamin B3: 0,4 mg

• Vitamin C: 34 mg

BACA JUGA:Kopi Hitam Tanpa Gula: Lebih dari Sekadar Minuman, Penjaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran

BACA JUGA:Labu Kuning Bukan Hanya Lezat, Tapi Juga Penuh Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat tomat bagi kesehatan

1. Mencegah sariawan

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah tomat dapat melindungi dari masalah gusi, salah satunya sariawan. Saat mengalami sariawan perbanyak mengonsumsi tomat.

2. Meningkatkan sistem imun

Selain mencegah sariawan, vitamin C yang terdapat pada buah tomat juga dapat meningkatkan sistem imum tubuh.

Vitamin C dapat merangsang sel darah putih dalam memproduksi antibodi, yaitu zat yang bertugas melawan infeksi. 

Sumber: