14 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan, Direkomendasikan Untuk MPASI Bayi

Tomat mengandung likopen,  yang merupakan senyawa yang memberikan warna merah pada buah tomat.

Likopen juga bertindak sebagai antioksidan yang dapat melindungi mata dari penurunan fungsi terkait usia. Manfaat tomat menjadi lebih optimal dengan adanya kandungan vitamin A.

BACA JUGA:Orang Dulu Manfaat Bangle untuk Demam, Berikut 10 Manfaat Bangle Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Daun Seledri, Rahasia Kesehatan Tersembunyi untuk Menangkal Sakit Nyeri, Kolesterol Jahat, dan Hipertensi

7. Mencegah anemia

Vitamin C yang terdapat pada buah tomat bermanfaat untuk mencegah anemia. Vitamin C bertugas untuk membantu tubuh dalam menyerap zat besi lebih baik.

Jika asupan vitamin C terpenuhi, kebutuhan zat besi juga dapat tercukupi dengan baik. Zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah yang tercukupi dapat  menurunkan risiko anemia.

8. Melawan radikal bebas

Vitamin C dan likopen merupakan antioksidan, yakni senyawa aktif yang melawan radikal bebas.

Tubuh bisa terpapar radikal bebas dari proses metabolisme tubuh, sinar ultraviolet, polusi dan asap rokok. Paparan radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif yang dapat merusak sel.

9. Menurunkan risiko kanker

Kerusakan sel akibat radikal bebas dapat memicu sel menjadi abnormal. Kondisi inilah yang merupakan  sebagai penyebab kanker.

Menurunkan risko kanker dapat dilakukan dengan cara meningkatkan  asupan makanan yang kaya antioksidan, seperti tomat.

10. Menjaga kesehatan jantung

Antioksidan yang terdapat pada buah tomat dapat melindungi jantung dan pembuluh darah dari peradangan

Sumber: