14 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan, Direkomendasikan Untuk MPASI Bayi

Mengonsumsi tomat serta makanan yang kaya akan vitamin C lainnya dapat melindungi tubuih dari penyakit menular.

BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Lobak untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker dan Menurunkan Berat Badan Loh!

BACA JUGA:Yuk Simak Ini ! 9 Manfaat Bersiwak, Menjaga Kesehatan Gigi dan Manfaat Lainnya Sesuai Sunnah Nabi

3. Menyehatkan pencernaan

Buah tomat juga mengandung serat yang dapat menyehatkan sistem pencernaan, karena menjaga keseimbangan bakteri dalam usus.

Serat menjadi makanan bakteri baik yang ada di dalam usus, sehingga bakteri ini dapat membantu mencerna makanan dan mendukung sistem imun tubuh.

4. Mencegah sembelit

Mengonsumsi tomat juga dapat melindungi dari sembelit. Serat yang terdapat pada buah tomat dapat menjaga tekstur feses tetap lunak sehingga mudah melewati usus besar dan dikeluarlkan dari dalam tubuh. 

5. Untuk diet

Mengonsumsi tomat juga bermanfaat untuk menjalani program diet. Serat dan protein yang terdapat pada buah tomat mendukukung untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Fisik dan Mental Dengan Bunga Rosela, Begini Caranya

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh untuk Lari: Olahraga Murah Meriah Namun Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Coba Deh !

Hal ini karena serat dan protein yang terdapat pada buah tomat membuat kenyang lebih lama sehingga memungkinkan asupan kalori tidak berlebihan.

Manfaat buah tomat semakin optimal dengan adanya vitamin C yang mendorong pembakaran lemak tubuh lebih efektif. Apalagi kalori tomat juga cukup rendah, hanya 24 kalori per 100 gramnya.

6. Melindungi kesehatan mata

Sumber: