17 Manfaat Timun Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

KESEHATAN, PALPOS.ID - Selama ini timun dikenal sebagai sayuran. Karena timun banyak memiliki biji di dalamnya, maka timun termasuk dalam golongan buah-buahan. 

Timun bisa dikonsumsi langsung ataupun diolah menjadi jus, acar, serta aneka masakan lainnya. 

Manfaat timun bagi kesehatan

1. Mencegah dehidrasi

Timun merupakan buah dengan kandungan air yang tinggi, yakni sekitar 97 persen. 

BACA JUGA:14 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan, Direkomendasikan Untuk MPASI Bayi

BACA JUGA:Buah Sirsak yang Mempunyai Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

Timun sangat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi bisa disebabkan oleh kurangnya asupan cairan dalam tubuh.

Cairang merupakan unsur penting yang dapat membantu sel tubuh agar bisa bekerja dengan baik. Timun bisa menambah asupan cairan dalam tubuh.

2. Bergizi

Timun juga bermanfaat untuk menambah asupan gizi harian dalam tubuh. Dikutip dari Data Kompoisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram timun mengandung:

• Air: 97,9 gram

• Energi: 8 kalori

• Protein: 0,2 gram

Sumber: