9 Penyebab Rambut Rontok Pada Pria, Salah Satunya Stres

Gaya hidup sehat dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur dapat mendukung kesehatan rambut.

3. Masalah Kesehatan

Rambut rontok bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan seperti anemia, masalah tiroid, atau kekurangan zat besi. Diet rendah protein juga dapat berkontribusi pada kerontokan rambut.

 Periksakan kesehatan secara menyeluruh untuk mengetahui apakah rambut rontok disebabkan oleh masalah kesehatan. Mengatasi kondisi kesehatan mendasar dapat membantu mengurangi kerontokan rambut.

4. Pola Makan yang Buruk

Pola makan yang tidak seimbang, terutama diet tinggi lemak dan rendah nutrisi, dapat memengaruhi kesehatan rambut. Kekurangan nutrisi tertentu, seperti zat besi, vitamin, dan protein, dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan rontok.

BACA JUGA:Jeruk sang Buah Ajaib yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan yang Luar Biasa: Salah Satunya untuk Menambah Energi

Perbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral. Pastikan mendapatkan cukup protein, zat besi, vitamin A, dan vitamin E.

5. Stres Berlebihan

Stres fisik atau emosional dapat menjadi pemicu rambut rontok. Stres dapat memicu kondisi yang disebut telogen effluvium, di mana rambut masuk ke dalam fase istirahat dan kemudian rontok dalam jumlah besar.

Kelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga. Menjaga keseimbangan hidup dan memberikan waktu istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi dampak stres pada rambut.

6. Gaya Rambut yang Merusak Folikel

Beberapa gaya rambut yang menarik rambut secara kencang, seperti kuncir kuda yang terlalu ketat atau membentuk rambut secara ekstrem, dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan kerontokan.

BACA JUGA:Aroma Kuat, Manfaat Kesehatan: Keseimbangan Antara Pete dan Pencernaan

Sumber: