6 Tanda Kekurangan Vitamin E, Rambut Rontok Kulit Tidak Sehat

Akibatnya, orang yang  kekurangan vitamin E biasanya lebih sering sakit dan perlu waktu lebih lama untuk sembuh.

2. Penglihatan terganggu

Salah satu fungsi vitamin E adalah berperan sebagai nutrisi yang membantu menjaga kesehatan mata. 

Dalam penelitian eksperimental, vitamin E terbukti dapat mencegah dan memperlambat perkembangan degenerasi makula, yakni penurunan kemampuan dalam memandang lurus ke depan.

Jika tubuh kekurangan vitamin E, salah satu tanda bahaya yang perlu diwaspadai adalah terganggunya kemampuan penglihatan.

BACA JUGA:Gulma atau Obat? Mengungkap Keajaiban Kesehatan Daun Kambing Berok

BACA JUGA:7 Manfaat Tumbuhan Bidara Bagi Kesehatan, bisa Mengobati Sakit Gigi

Jika sering mengalami masalah pada mata, mungkin sebaiknya memeriksa kembali apakah kebutuhan vitamin E harian sudah terpenuhi dengan baik atau belum.

3. Otot melemah

Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan otot menjadi rapuh. Hal ini disebabkan karena radikal bebas yang berhasil menyerang inti sel otot. 

Secara fisiologis, vitamin E mempunyai tugas untuk memastikan membran plasma, yang merupakan komponen penting untuk perbaikan otot, dapat bekerja dengan baik.

4. Refleks dan keseimbangan tubuh terganggu

Secara neurologis, kekurangan vitamin E dapat mempengaruhi sistem saraf. Kadar vitamin E yang tidak memadai dapat menyebabkan degenerasi saraf pada tangan dan kaki yang berujung pada gangguan refleks terhadap sesuatu dan kehilangan keseimbangan tubuh.

BACA JUGA:11 Manfaat Daun Katuk Bagi Kesehatan Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dari Gula Merah

Sumber: