4 Manfaat Sawi Putih Bagi Kesehatan, Dapat Menjaga Kesehatan Otak

BACA JUGA:Wajib Coba! Resep Wedang Jahe Serei untuk Jaga Kesehatan dan Tangkal Berbagai Penyakit, Batuk dan Flu Lewat

BACA JUGA:Anak dalam Masa Pertumbuhan: Berikan Asupan 5 Nutrisi yang Penting untuk Kesehatan Optimal

• Vitamin A

Penting untuk kesehatan mata dan kulit

• Vitamin B6

Untuk fungsi otak dan sistem saraf yang sehat

• Serat

Membantu pencernaan dan menjaga berat badan seimbang

Proses fermentasi dalam pembuatan kimchi, salah satu olahan sawi putih yang terkenal, bahkan dapat memperkaya kandungan vitamin tersebut.

BACA JUGA:Pilih Ikan Laut atau Ikan Sungai, Ini Perbedaanya, Keduaanya Sama Besar Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:8 Tips Merawat Handphone Agar Tidak Jamuran: Jaga Kesehatan Gadget Anda

Manfaat sawi putih bagi kesehatan

1. Menjaga kesehatan otak

Kandungan vitamin B6 (piridoksin) yang terdapat pada sawi putih, berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. 

Vitamin B6 memainkan peran dalam pembentukan neurotransmiter seperti serotonin, dopamine, dan norepinefrin. 

Sumber: