Makan untuk Kekuatan: 10 Makanan Tinggi Protein yang Wajib Dikonsumsi dalam Gaya Hidup Sehat

10. Tempe

Tempe adalah produk kedelai fermentasi yang kaya protein dan rendah lemak. Satu cangkir tempe yang diolah dapat memberikan sekitar 31 gram protein. Selain itu, tempe juga mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Dengan mengintegrasikan makanan-makanan tinggi protein ini dalam pola makan sehari-hari, kita dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan asupan protein yang memadai untuk mendukung pertumbuhan sel, perbaikan otot, dan menjaga keseimbangan nutrisi secara keseluruhan. 

Tetap berkomitmen untuk memilih makanan sehat dan bergizi demi gaya hidup yang lebih seimbang.***

 

Sumber: