Menu Sehat Tanpa Rasa Bersalah: Terobosan Baru dengan 10 Buah-Buahan yang Mendukung Diet

6. Alpukat, Lemak Sehat dan Kandungan Nutrisi yang Tinggi

Meskipun diketahui sebagai buah berlemak, alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak omega-3 dan omega-6. 

Lemak sehat ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dan memberikan rasa kenyang yang berkepanjangan. 

Alpukat juga kaya akan kalium, vitamin K, dan vitamin E.

BACA JUGA:Jambu Biji Buah Lokal Bermanfaat Untuk Melancarkan Diet dan Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA: Jagung Bukan Hanya Lezat, Tetapi Juga Ramah Diet

7. Lemon, Menambah Rasa Tanpa Menambah Kalori

Lemon, dengan rasa asam dan segarnya, adalah pilihan hebat untuk meningkatkan rasa pada makanan tanpa menambah kalori yang signifikan. Lemon juga mengandung vitamin C dan antioksidan, menjadikannya buah yang baik untuk mendukung penurunan berat badan.

8. Jambu Biji, Rendah Kalori dan Tinggi Serat

Jambu biji adalah buah yang rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan cerdas untuk mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan. Serat dalam jambu biji membantu mengatur pencernaan dan memberikan rasa kenyang.

BACA JUGA:Mau Langsing Tanpa Diet Ketat dan Tetap Sehat, Begini Caranya...

BACA JUGA:Pecinta Kopi, Stop Minum 4 Jenis Kopi Ini Bisa Bikin Gemuk dan Gagal Diet

9. Melon,  Air dan Serat untuk Kehidratan dan Kekenyangan

Melon, seperti semangka dan melon madu, memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalori. Mengonsumsi melon dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi, sementara seratnya memberikan rasa kenyang tanpa penambahan kalori yang signifikan.

10. Buah Tin,  Serat dan Kandungan Gula Alami

Sumber: