Rendah Lemak dan Kalori, Udang juga Ternyata Menjadi Pilihan untuk Sumber Protein

UNIK,PALPOS.ID - Udang, dengan kelezatannya dan kandungan nutrisinya yang luar biasa, telah meraih popularitas sebagai pilihan utama bagi mereka yang menginginkan sumber protein rendah lemak dan kalori.

Dalam era penuh kesadaran akan kesehatan dan kebugaran, udang muncul sebagai bintang baru di dunia kuliner sehat, menjadi idola bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau meningkatkan asupan protein tanpa khawatir menambahkan kalori berlebih.

Protein, yang dianggap sebagai blok bangunan utama bagi tubuh manusia, hadir dalam jumlah yang signifikan dalam udang.

Bahkan, udang seringkali disebut-sebut sebagai sumber protein yang lebih rendah lemak dibandingkan dengan daging merah atau ayam.

BACA JUGA:Buat Hewan Pengerat Sukarela Pergi dari Rumah dan Tak Ingin Kembali, Ini Bahan Alami yang Tak Disukai Tikus

BACA JUGA:Melibatkan Tubuh dengan Keajaiban Nutrisi Buah Nanas: Mendalam dalam Kesehatan

Dengan kandungan lemak yang minim, udang memberikan solusi ideal untuk memenuhi kebutuhan protein tanpa meningkatkan risiko penumpukan lemak yang tidak diinginkan.

Namun, kebaikan udang tidak hanya terbatas pada protein.

Udang juga kaya akan sejumlah nutrisi penting yang memberikan dampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.

Misalnya, selenium, yodium, dan vitamin B12 adalah nutrisi penting yang ditemukan dalam udang.

BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Buah Nanas: Peran Penuh Nutrisi dalam Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Sendi

BACA JUGA:Sensasi Buah Nanas: Menuju Kesehatan Optimal dengan Rasa yang Memikat

Selenium dikenal memiliki peran krusial dalam mendukung fungsi kelenjar tiroid, sementara yodium merupakan elemen kunci untuk kesehatan tiroid secara umum.

Vitamin B12, di sisi lain, diperlukan untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan membantu pembentukan sel darah merah.

Seiring dengan peningkatan kesadaran akan pentingnya nutrisi tersebut, masyarakat semakin beralih ke udang sebagai pilihan makanan yang tidak hanya lezat tetapi juga memberikan kontribusi signifikan pada kesehatan.

Dalam sebuah studi terbaru, para ahli gizi menekankan manfaat konsumsi udang secara teratur untuk memastikan asupan nutrisi yang memadai.

BACA JUGA:Buah Pinang Ternyata Bisa Mengatasi Masalah Rabun Mata

Sumber: