Alpukat: Buah Pelindung Kesehatan dengan 10 Khasiat Luar Biasa

Dengan kandungan potasium yang tinggi, alpukat dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Serat alpukat juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

4. Penuh Antioksidan

Alpukat mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. 

Antioksidan ini dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi sinar UV dan membantu mencegah penyakit mata terkait usia.

BACA JUGA:Membusuk Tetapi Tidak Terbuang: Kreatifitas dalam Mengatasi Buah yang Hampir Hilang

BACA JUGA:Rahasia Dapur: Mengapa Beberapa Buah Lebih Bahagia di Suhu Ruang

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin E dan C dalam alpukat membuatnya menjadi alat sempurna untuk merawat kulit.

Vitamin ini membantu menghidrasi dan menjaga elastisitas kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan meningkatkan produksi kolagen.

6. Pendukung Proses Pencernaan

Dengan kandungan serat yang tinggi, alpukat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Serat ini tidak hanya membantu mengatasi sembelit, tetapi juga mendukung pertumbuhan bakteri sehat di dalam usus.

BACA JUGA:Seni Memilih Buah: Tips Jitu untuk Menemukan Buah yang Matang dan Lezat

BACA JUGA:Segarkan Hidup Anda: Tips Jitu Menyimpan Buah agar Selalu Siap Saji

Sumber: