Alpukat: Buah Pelindung Kesehatan dengan 10 Khasiat Luar Biasa

7. Menurunkan Risiko Diabetes

Alpukat dapat membantu mengatur kadar gula darah dan insulin, sehingga bermanfaat bagi pencegahan diabetes. 

Kandungan serat dan lemak sehatnya membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

8. Membantu Penurunan Berat Badan

Meskipun tinggi kalori, alpukat dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

Kandungan serat yang tinggi memberikan rasa kenyang lebih lama, sementara lemak sehatnya membantu mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Bijak Memilih Buah: Konsumsi Sehat Sesuai dengan Kondisi Kesehatan Anda

BACA JUGA:Sinar UV Jadi Ancaman Serius Buat Kulit Cantikmu? Tenang! Atasi Dengan Buah Lezat Ini

9. Meningkatkan Fungsi Otak

Alpukat mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang mendukung kesehatan otak. 

Kedua asam lemak ini penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang optimal.

10. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu mengurangi risiko kanker, terutama kanker prostat. 

Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam alpukat dapat berperan dalam melawan pertumbuhan sel kanker.Agar dapat merasakan semua manfaat dan khasiat alpukat ini, kamu dapat menikmatinya dengan berbagai cara. 

BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Sayur Asam: Manfaat dan Keunikan dari Sayuran Khas Indonesia

Sumber: