Menggoda Lidah, Menyehatkan Tubuh: Manfaat Ajaib dari Buah Cempedak

KESEHATAN, PALPOS.ID- Buah cempedak, mungkin belum sepopuler saudaranya, nangka, namun memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa dan beragam manfaat untuk kesehatan. Kita akan menjelajahi segala hal yang perlu Anda ketahui tentang buah cempedak, mulai dari nilai gizi hingga manfaat kesehatannya yang menakjubkan.

1. Kandungan Nutrisi Buah Cempedak

a. Serat Tinggi:

Cempedak kaya akan serat, yang membantu memperbaiki pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

b. Vitamin dan Mineral:

Buah ini menyediakan vitamin A, vitamin C, dan vitamin B kompleks seperti niacin, riboflavin, dan folat. Sementara itu, kandungan mineral seperti kalium dan magnesium juga terdapat dalam jumlah yang signifikan.

BACA JUGA:Kaya akan Serat, Cempedak Mendukung Pencernaan dan Membantu Mencegah Sembelit

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Cempedak Bagi Kesehatan Dapat Menyembuhkan Penyakit Malaria

c. Antioksidan Alami:

Cempedak mengandung antioksidan, seperti karotenoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan sel.

2. Manfaat Kesehatan dari Buah Cempedak

a. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

Kandungan vitamin C dalam cempedak berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

b. Menjaga Kesehatan Kulit:

Sumber: