Sayur Katuk Ternyata Dapat Meningkatkan Kualitas Sperma

KESEHATAN, PALPOS.ID - Sayur katuk atau dalam bahasa ilmiahnya sauropus androgynus, merupakan sayuran yang sangat bermanfaat. 

Selain menjadi makanan yang biasa dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui untuk meningkatkan produksi ASI, sayur katuk juga kaya akan nutrisi penting bagi Kesehatan.

Kandungan nutrisi dalam sayur katuk

• Protein: Penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

• Serat kasar: Membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

BACA JUGA:Lobak Dapat Menjaga Kesehatan Tulang dan Mengobati Asma

BACA JUGA:Stamina Maksimal dengan Tomat: Petualangan Kesehatan yang Segar dan Nikmat

• Vitamin K: Diperlukan untuk pembekuan darah yang sehat.

• Beta karoten: Sebagai prekursor vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

• Vitamin B dan Vitamin C: Mendukung metabolisme energi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

• Zat besi, kalsium, fosfor, dan magnesium: Penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot.

BACA JUGA:Mengungkap Perlindungan Tomat untuk Kesehatan Tulang pada Wanita Pasca Menopause

BACA JUGA:Menghargai Keindahan Teh Hijau: Proses Pan-Firing dan Steaming dalam Mempertahankan Keunikan dan Kesehatan

• Klorofil: Memberikan warna hijau gelap pada daun katuk dan memiliki sifat detoksifikasi.

Sumber: