Mengupas Kaya Manfaat: Kandungan Gizi Apel yang Membuat Anda Terpesona

KESEHATAN,PALPOS.ID - Apel, salah satu buah yang paling populer di dunia, tidak hanya dikenal dengan rasa segarnya tetapi juga dengan manfaat gizinya yang melimpah. 

Meski hadir dalam berbagai jenis dan rasa, kandungan nutrisi dalam apel secara garis besar tetap konsisten. 

Sebuah studi menyebutkan bahwa dalam satu buah apel berukuran 182 gram, terkandung berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dalam satu buah apel berukuran 182 gram, mengandung:

- Air: 156 gram

- Kalori: 94,6 kilokalori

- Karbohidrat: 25,1 gram

- Serat: 4,37 gram

- Gula total: 18,9 gram

BACA JUGA:Kunci Rahasia Kulit Cantik: Jus Seledri sebagai Penawar Kulit Berminyak yang Ampuh

BACA JUGA:Seledri dan Arthritis: Memahami Bagaimana Senyawa Seledri Dapat Meringankan Gejala Peradangan Sendi

- Kalsium: 10,9 miligram

- Magnesium: 9,1 miligram

- Fosfor: 20 miligram

Sumber: