Meredakan Nyeri Haid! Ini 10 Manfaat Susu Kedelai Untuk Wanita

KESEHATAN, PALPOS.ID - Susu kedelai telah lama dikenal sebagai minuman yang sehat dan bergizi. 

Dibuat dari kacang kedelai utuh dan alami, susu ini tidak hanya lezat tetapi juga penuh dengan manfaat untuk kesehatan, terutama bagi wanita. 

Dengan kandungan gizi yang kaya serta sifat antioksidannya, susu kedelai menjadi pilihan yang populer di kalangan semua usia, dari anak-anak hingga orang dewasa.

Kandungan Gizi Susu Kedelai

BACA JUGA:Menghadapi Penuaan Dini dan Menjaga Kesehatan Sel dengan Senyawa Antioksidan dalam Daun Bawang

BACA JUGA:Mempertahankan Kesehatan Tulang dan Pembekuan Darah yang Optimal dengan Vitamin K dalam Daun Bawang

Setiap 100 gram kacang kedelai menyediakan 150-170 kkal energi dengan komposisi gizi yang kaya, termasuk:

Protein: 10 gram

Karbohidrat: 13-14 gram

Lemak: 5 gram

Serat: 3,5-5 gram

Kalsium: 100 mg

Seng: 8 mg

Kalium: 850-900 mg

Sumber: