Buah Pepaya Ternyata Dapat Menghaluskan dan Menyehatkan Serta Memutihkan Kulit

KESEHATAN, PALPOS.ID - Buah pepaya dikenal dengan nama ilmiah Carica papaya, adalah buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan, tetapi sekarang sudah menyebar ke seluruh dunia. 

Buah ini dikenal dengan bentuknya yang besar, warna oranye cerah, dan rasa yang manis serta segar. 

Tidak hanya buahnya yang dimanfaatkan, tetapi juga daun dan bijinya telah lama digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional.

Buah pepaya adalah sumber nutrisi yang kaya dan lengkap. Beberapa nutrisi utama yang terdapat dalam buah pepaya meliputi:

• Vitamin C: Merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

• Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata dan kulit, serta mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

• Serat: Membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.

• Enzim Papain: Bertanggung jawab untuk mencerna protein, memperbaiki fungsi pencernaan, dan mengurangi risiko gangguan lambung.

• Betakaroten: Bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

• Asam folat: Penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, terutama selama kehamilan.

• Kalium: Membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan fungsi jantung yang optimal.

Manfaat buah papaya bagi kesehatan 

1. Mencegah serangan jantung

Kandungan serat dan vitamin C  yang terdapat dalam buah papaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan memperkuat pembuluh darah.

Sumber: