Sisi Terlupakan dari Markisa: Keajaiban Kesehatan yang Ada di Dalam Biji

KESEHATAN, PALPOS.ID-Di balik kelezatan buah markisa yang sering menggoda lidah, terdapat rahasia kecil yang sering terabaikan oleh banyak orang yaitu bijinya. Biji markisa, atau yang sering dikenal sebagai biji passion fruit, mungkin selama ini hanya dianggap sebagai limbah saat buahnya dinikmati. 

Namun, tahukah Anda bahwa biji ini sebenarnya adalah tabungan gizi dan manfaat kesehatan yang luar biasa? Dalam sebuah perjalanan melintasi dunia nutrisi, mari kita telusuri kekayaan gizi yang tersembunyi dalam sebutir kecil biji markisa, dan mengapa kita seharusnya tidak lagi menganggapnya enteng, sebagaimana  biji markisa mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan tubuh manusia.

1. Sumber Antioksidan Tinggi

Biji markisa mengandung sejumlah antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat oksidatif, yang dapat berkontribusi pada penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

BACA JUGA:Markisa : Manfaatnya Bisa Bikin Awet Muda Hingga Bikin Tubuh Langsing, Begini Cara Konsumsinya

BACA JUGA:Markisa, Terbukti Mampu Mengatur Kadar Gula Darah Secara Efektif

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Biji markisa kaya akan serat, vitamin C, dan kalium, yang semuanya berperan dalam mendukung kesehatan jantung. Serat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah, vitamin C mengurangi risiko penyakit jantung koroner, dan kalium membantu menjaga tekanan darah normal.

3. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dalam biji markisa tidak hanya baik untuk kesehatan dalam, tetapi juga bermanfaat untuk kulit. Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen, protein yang diperlukan untuk menjaga kekencangan dan kelembaban kulit. Selain itu, antioksidan dalam biji markisa juga melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Biji markisa mengandung vitamin C dan A, kedua vitamin ini memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu dalam produksi sel darah putih, sementara vitamin A penting untuk kesehatan selaput lendir dan kulit, yang merupakan barisan pertama pertahanan tubuh terhadap infeksi.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Pernapasan, Markisa Mengatasi Masalah Batuk, Pilek dan Asma

BACA JUGA:Kulit Cerah dan Kesehatan Mata: Manfaat Luar Biasa Markisa untuk Keindahan Kulit dan Penglihatan

Sumber: