Kulit Cerah dan Kesehatan Mata: Manfaat Luar Biasa Markisa untuk Keindahan Kulit dan Penglihatan

Markisa, buah berkulit keras dengan isian biji yang kenyal dan beraroma khas, bukan hanya memberikan kenikmatan rasa yang unik, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Beragam manfaat markisa yang mungkin belum banyak diketahui, diantaranya :

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Markisa, Nomor Terakhir Bisa Bikin Awet Muda

BACA JUGA:Buah Markisa Membuat Tulang Kuat Dan Sehat

1. Kaya Antioksidan Tinggi

Markisa kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan beta-karoten.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi markisa secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Dapat Mengatasi Masalah Pernapasan

BACA JUGA:Tidak Tahu Cara Memilih Buah Melon yang Sempurna? Ini Dia Tipsnya!

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat, vitamin C, dan kalium dalam markisa dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Serat membantu mengendalikan kadar kolesterol, vitamin C melawan peradangan, dan kalium membantu menjaga tekanan darah normal.

Dengan demikian, konsumsi markisa dapat menjadi bagian dari pola makan yang mendukung kesehatan kardiovaskular.

Sumber: