Anggur Laut Ternyata Dapat Menyehatkan Mata dan Tulang

Kandungan protein, kalsium, dan asam lemak tak jenuh ganda dalam anggur laut dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah gejala pengeroposan tulang.

2. Menjaga kesehatan mata dan jantung

Anggur laut mengandung asam lemak tak jenuh seperti AA, LA, DHA, EPA, dan ALA yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan jantung. 

Kandungan ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol, meningkatkan fluiditas pembuluh darah, dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskular.

3. Mencegah hipertensi dan diabetes

Dengan kandungan kalsium, potassium, dan vitamin C, anggur laut dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengatur kadar gula dalam darah. 

BACA JUGA:Manfaat Rendaman Kurma di Bulan Ramadhan 1445 H: Meningkatkan Energi, Menghidrasi Tubuh, dan Menjaga Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Rendaman Kurma di Bulan Ramadhan 1445 H: Meningkatkan Energi, Menghidrasi Tubuh, dan Menjaga Kesehatan

Hal ini menjadikannya sebagai makanan yang baik untuk penderita hipertensi dan diabetes.

4. Meredakan sembelit

Kandungan kalori dan gula yang rendah yang terdapat dalam anggur laut memungkinkan bakteri baik dalam sistem pencernaan untuk mencerna makanan dengan lebih efisien, sehingga dapat membantu meredakan sembelit.

5. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Anggur laut kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antibakteri yang dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut. 

Kandungan ini juga telah banyak digunakan dalam produk perawatan kecantikan untuk efek pencerah kulit dan peremajaan.

BACA JUGA:Tempe: Makanan Tradisional Indonesia yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Sumber: