Wajib Dihindari! 9 Makanan Ini Penyebab Jerawat

BACA JUGA:Beta Karotin dalam Strawberry: Warna Sehat untuk Mata dan Tumbuh Kembang Janin

5. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji seringkali mengandung banyak lemak jenuh, gula, dan garam yang dapat memicu peradangan di kulit dan memperparah jerawat. 

Hindari makanan cepat saji dan pilihlah makanan yang lebih sehat dan segar.

6. Makanan yang Mengandung Omega-6

BACA JUGA:Perut Anda Berlemak? Ini Kebiasan Di Pagi Hari yang Dapat Menghilangkan Lemak di Perut

BACA JUGA:Anda Suka Mandi di Malam Hari? Ini Loh Risiko Mandi di Malam Hari

Omega-6 adalah jenis lemak yang dapat meningkatkan peradangan di tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. 

Makanan yang tinggi omega-6 meliputi minyak kedelai, minyak jagung, dan daging merah berlemak. 

Sebaiknya, konsumsilah makanan yang mengandung omega-3, seperti ikan salmon, biji chia, atau kacang kenari, yang memiliki efek anti-peradangan.

7. Minuman Beralkohol

BACA JUGA:Anak Anda Senang Mandi Hujan? Jangan Dilarang Ini Manfaat Mandi Hujan

BACA JUGA:Mampu Cegah Tekanan Darah Tinggi! Ini Manfaat Makan Buah Strawberry Bagi Kesehatan, Yuk Cek Faktanya

Konsumsi alkohol dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan menyebabkan dehidrasi, yang dapat memicu produksi minyak berlebih di kulit dan menyebabkan timbulnya jerawat. 

Batasi konsumsi minuman beralkohol dan pastikan untuk selalu mengonsumsi air yang cukup untuk menjaga kelembapan kulit.

Sumber: