Brokoli Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung dan Pencernaan

KESEHATAN, PALPOS.ID - Sayuran brokoli berasal dari keluarga kubis-kubisan, sama seperti kubis, kol, dan kembang kol.

Meskipun awalnya ditemukan di wilayah Mediterania, brokoli sekarang ditanam di seluruh dunia dan semakin populer di berbagai masakan. 

Tampilannya yang unik, menyerupai pohon kecil dengan kepala hijau yang padat, membuatnya menjadi pemandangan yang umum di pasar-pasar sayur.

Salah satu alasan utama mengapa brokoli begitu dihargai adalah karena kandungan gizinya yang luar biasa. 

BACA JUGA:Keunggulan Luar Biasa Daun Kumis Kucing dalam Mendukung Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Manfaat Daun Senna (Jati Cina) untuk Kesehatan Pencernaan yang Optimal

Berikut adalah beberapa nutrisi yang dapat ditemukan dalam brokoli:

• Vitamin A, C, B, dan K: Vitamin-vitamin ini penting untuk kesehatan mata, kulit, sistem kekebalan tubuh, dan pembekuan darah.

• Kalsium: Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

• Zat Besi: Membantu transportasi oksigen dalam tubuh.

• Serat: Mendukung pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit usus.

BACA JUGA:Huawei Band 9 Ada Fitur Pelacak Kebugaran, Yuk Cek Kesehatan Kamu!

BACA JUGA:Inovasi Layanan Publik: BPJS Kesehatan Hadir di Mall Pelayanan Publik Jakabaring Palembang

Dengan kandungan nutrisi yang kaya ini, brokoli adalah pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan asupan makanan sehat.

Sumber: