Waspada! Ini 5 Dampak Berenang Terlalu Lama

BACA JUGA:Anda Menderita Asam Urat? Jangan Khawatir, Ini Olahraga yang Baik Bagi Penderia Asam Urat

Penting untuk mempraktikkan berenang dengan bijak dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan untuk menghindari bahaya yang mungkin timbul. 

Beberapa langkah yang dapat diambil termasuk:

1. Mengikuti Aturan Keselamatan

Penting untuk selalu mengikuti aturan keselamatan saat berenang, termasuk pengawasan yang ketat terhadap anak-anak dan tidak berenang sendirian.

BACA JUGA:Anda Penggemar Berat Teh? Hati-Hati Ternyata Minum Teh Ada Efek Sampingnya

BACA JUGA:Timbulkan Masalah Pada Rahim, Ini Efek Samping Mengkonsumsi Buah Sirsak

2. Istirahat Secara Teratur

Berenang dalam sesi yang wajar dan mengambil istirahat secara teratur dapat membantu mencegah kelelahan fisik dan risiko lainnya.

3. Menjaga Kebersihan

Pastikan untuk mandi sebelum dan setelah berenang untuk mengurangi risiko infeksi kulit.

BACA JUGA:Kaya Vitamin, Zat Besi dan Mineral, ini 11 Manfaat Sayur Bayam Bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:Kacang Hijau: Penjaga Kesehatan Tulang dan Pencegah Osteoporosis

4. Minum Air Secukupnya 

Jangan lupa untuk minum air secara teratur saat berenang untuk mencegah dehidrasi.

Sumber: