Waspada! Ini 5 Dampak Berenang Terlalu Lama

KESEHATAN, PALPOS.ID - Berenang telah lama menjadi favorit di kalangan banyak orang sebagai kegiatan menyenangkan sekaligus bermanfaat untuk kesehatan fisik. 

Namun, dibalik kenikmatannya, terlalu lama berenang bisa membawa risiko serius bagi kesehatan. 

Berikut adalah beberapa bahaya yang perlu dipertimbangkan ketika berenang terlalu lama:

1. Kram Otot

BACA JUGA:Saraf Kejepit: Terapi Mandiri di Kolam Renang, Terbukti Lebih Cepat Sembuh Loh

BACA JUGA:Sumber Energi Tak Terbantahkan, Ini 7 Manfaat Buah Pisang, Yuk Cek Faktanya..

Kram otot bisa menyerang secara tiba-tiba saat berenang terlalu lama. Ini bisa sangat berbahaya terutama jika terjadi di tengah kolam renang dalam. 

Kram otot menyebabkan otot menjadi kaku dan sakit, bahkan bisa menyebabkan kecelakaan fatal seperti tenggelam.

2. Hipotermia

Hipotermia bisa menjadi ancaman serius bagi mereka yang terlalu lama berenang, terutama di air dingin. 

BACA JUGA:Mendukung Tumbuh Kembang Anak! Ini 16 Manfaat Sayur Bayam Bagi Anak-Anak, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Risiko Penyakit Jantung Meningkat! Ini 11 Efek Samping Mengkonsumsi Telur Berlebihan, Yuk Cek Faktanya

Paparan terus-menerus pada air dingin dapat membuat suhu tubuh turun drastis, meningkatkan risiko hipotermia. 

Terlebih lagi, suhu air kolam renang biasanya lebih rendah dari suhu udara sekitarnya, meningkatkan risiko hipotermia. Hipotermia bisa mengancam nyawa jika tidak segera ditangani dengan pengobatan yang tepat.

Sumber: