Manfaat Kerang untuk Kesehatan dan Kehidupan Manusia

Dengan mengonsumsi kerang secara teratur, tubuh akan mendapatkan pasokan vitamin B12 yang cukup untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan mencegah terjadinya anemia.

7. Menjaga Berat Badan Ideal

Kerang adalah sumber protein rendah kalori yang sangat cocok bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.

Dengan kandungan protein yang tinggi dan kalori yang rendah, kerang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa memberikan dampak negatif pada berat badan.

Selain itu, kerang juga mengandung sedikit lemak jenuh, sehingga dapat menjadi pilihan makanan yang sehat bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau menjaga pola makan sehat.

8. Membantu Menjaga Kesehatan Reproduksi

Kerang juga dikenal dapat mendukung kesehatan reproduksi, terutama bagi pria.

Beberapa jenis kerang, seperti kerang darah, mengandung zinc dalam jumlah tinggi, yang penting untuk produksi hormon testosteron dan menjaga kualitas sperma.

Kekurangan zinc dapat mempengaruhi kesuburan pria, dan dengan mengonsumsi kerang, dapat membantu meningkatkan kualitas sperma dan kesehatan reproduksi secara keseluruhan.

Secara keseluruhan, kerang adalah makanan laut yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Kaya akan protein, mineral, omega-3, serta vitamin, kerang dapat membantu mendukung berbagai fungsi tubuh, seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan kulit, dan mendukung metabolisme tubuh.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkannya, kerang pantas dijadikan salah satu pilihan utama dalam pola makan sehat.

Namun, bagi mereka yang memiliki alergi terhadap makanan laut, sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsinya.*

Sumber: