Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah, Ini 10 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan!

Buah manggis kaya akan antioksidan, yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat proses penuaan.

BACA JUGA:Harus Tahu ! Pemanasan Sebelum Lakukan Jogging, Ini Manfaatnya

BACA JUGA:Pakaian untuk Jogging di Cuaca Dingin: Tetap Hangat Tanpa Terlalu Panas

Kandungan antioksidan dalam manggis, termasuk vitamin C dan xanthone, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Dengan demikian, mengonsumsi manggis dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit degeneratif.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah manggis juga berkontribusi pada peningkatan daya tahan tubuh.

Vitamin C dikenal sebagai salah satu nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi buah manggis, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C yang cukup untuk membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Selain itu, xanthone dalam manggis juga berfungsi sebagai agen anti-inflamasi, sehingga membantu menjaga kesehatan sistem imun.

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Buah manggis memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Senyawa aktif dalam manggis berfungsi meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat penting untuk mengatur kadar gula dalam darah.

Sumber: