Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah, Ini 10 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan!

Dengan demikian, manggis bisa menjadi pilihan buah yang baik untuk menjaga kesehatan metabolisme gula.

5. Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, buah manggis bisa menjadi pilihan yang tepat.

Buah ini rendah kalori namun kaya serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Serat dalam manggis membantu memperlancar pencernaan dan mencegah rasa lapar berlebihan.

Selain itu, xanthone dalam manggis juga dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lemak lebih efektif.

6. Meredakan Radang Sendi

Kandungan anti-inflamasi dalam buah manggis juga bermanfaat untuk meredakan radang sendi.

Senyawa xanthone diketahui memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi yang kuat, sehingga dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi.

Bagi penderita arthritis atau masalah sendi lainnya, mengonsumsi manggis secara rutin dapat membantu mengurangi gejala yang dialami.

7. Menyehatkan Mata

Kesehatan mata juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi buah manggis.

Buah ini mengandung vitamin A dan beta-karoten, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

Vitamin A berperan dalam menjaga penglihatan yang baik dan mencegah berbagai masalah mata, seperti katarak dan degenerasi makula.

Dengan menambahkan manggis dalam pola makan Anda, kesehatan mata dapat terjaga dengan baik.

Sumber: