Minum Kopi di Pagi Hari, Ini Efek Negatifnya

 

1. Gangguan tidur: Kopi mengandung kafein, yang dapat meningkatkan tingkat energi dan membuat seseorang merasa lebih terjaga. Namun, konsumsi kopi terlalu sering atau terlalu dekat dengan waktu tidur dapat menyebabkan gangguan tidur.

BACA JUGA:Heboh Kasus Gagal Nikah H-1 Gegara Kurang Uang Rp 700 Ribu, Ini Penjelasan Calon Pengantin Wanita

 

2. Kecemasan: Kafein dapat meningkatkan tingkat kecemasan seseorang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

 

3. Tekanan darah tinggi: Kopi dapat meningkatkan tekanan darah seseorang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

 

4. Dehidrasi: Kopi dapat menyebabkan dehidrasi karena dapat meningkatkan produksi urine.

 

5. Gangguan pencernaan: Kopi dapat menyebabkan diare, mulas, dan perut kembung karena bahan aktif yang terkandung di dalamnya dapat merangsang peristaltik usus.

 

6. Kehilangan nutrisi: Kopi dapat mengurangi absorpsi beberapa nutrisi, seperti zat besi, kalsium, dan folat.

 

Jadi, meskipun kopi dapat memberikan manfaat jangka pendek seperti meningkatkan tingkat energi dan memperbaiki mood, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Sumber: disway.id