16 Manfaat dan 6 Efek Samping, Simak Penjelasan Buah Mentimun Berikut ini!

Palembang, PALPOS.ID – Siapa sih yang tidak tahu mentimun ? mentimun merupakan salah satu buah yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia.

Mentimun biasanya suka dijadikan sebagai lalapan atupun acar, selain itu mentimun juga sering dijadikan sebagai toping untuk minuman dan juga untuk dicampur ke dalam rujak.

Ternyata, buah yang memiliki kandungan air cukup tinggi ini banyak lagi manfaatnya loh Palpos lovers.

BACA JUGA:Ini 4 Cara Mengetahui Softlens Terbalik, Cocok Buat Pemula!

Tapi sebelum kita lanjutkan membahas apa saja manfaat dari sih buah berwarna hijau ini, ada bagusnya kita lihat dulu kandungan gizi buahnya yuk!

Dilansir dari tokopedia.com, ternyata mentimun 300 gram yang belum dikupas memiliki 45 kalori, 11 gram karbohidrat, 2 gram protein, 2 gram serat, 14 % vitamin C dari angka kecukupan gizi atau AKG, 62 % vitamin C dari AKG, 10 % magnesium dari AKG, 13 % kalium dari AKG, dan 12 % mangan dari AKG.

Kandungan air pada mentimun mencapai 96 %, dan itu dapat membantu dehidrasi bila dikonsumsi.

BACA JUGA:3 Tips Ini Jaga Softlens Mu Tetap Aman, Simak!

Buah yang memiliki nama lain Cucumis Sativus ini juga bisa digunakan untuk kecantikan, karena buah mentimun memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C di dalamnya yang berperan sebagai antioksidan.

Mentimun banyak sekali manfaat, apalagi dikonsumsi setiap hari dengan teratur. Yuk disimak apa saja manfaat lainnya dari buah mentimun ini!

Mentimun merupakan buah yang rendah kalori, tapi buah satu ini tetap mengandung vitamin dan mineral yang tinggi loh.

BACA JUGA:Cuaca Buruk, 4 Pesawat Mendarat 'Darurat' di Bandara Internasional Sultan Mahmud Badaruddin II Palembang

Langsung saja, ini dia manfaat buah yang bernutrisi tinggi ini :

1. Mencegah dehidrasi

Sumber: tokopedia.com