Wow, Ternyata Mandi Air Es Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh loh

Mandi es juga bermanfaat untuk membantu respons inflamasi pada tubuh. Dr. Thanu Jey, Direktur Klinik di Yorkville Sport Medicine Clinic mengatakan, secara teori, menurunkan suhu internal setelah berolahraga akan membantu membatasi respons peradangan, mengurangi peradangan, dan membantu pemulihan lebih cepat. 

4. Mengurangi efek panas dan kelembapan

Mandi es juga dapat membantu mengurangi efek panas dan lembap Gardner menjelaskan, mandi es sebelum perlombaan panjang dalam kondisi di mana ada peningkatan suhu atau kelembapan, dapat menurunkan suhu tubuh inti beberapa derajat, sehingga membantu peningkatan kinerja. 

BACA JUGA:Okra (Lady's Finger), Si Kacang Bendi yang Penuh Manfaat

5. Melatih saraf vagus 

Mandi es juga bermanfaat untuk membantu melatih saraf vagus. Aurimas Juodka, CSCS, CPT, spesialis kekuatan dan pengkondisian bersertifikat mengatakan, manfaat utama mandi es adalah kemampuannya melatih saraf vagus. 

Saraf vagus berkaitan dengan sistem saraf  parasimpatis, dengan melatihnya dapat membantu menghadapi situasi stres dengan lebih mudah.

6. Meningkatkan sirkulasi

Mandi es juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan sirkulasi tubuh. Saat berendam dengan air es, darah mengalir ke organ vital.*

Sumber: onepride.net