11 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

 

Buah nangka mengandung serat yang cukup signifikan. Selain untuk pencernaan, serat yang terdapat pada buah nangka dapat membantu mengelola berat badan. Fiber dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil.

 

9. Asupan energi

 

Buah nangka menyediakan karbohirat terbaik. Dalam 100 gram buah nangka mengandung 94 kalori. Hal ini memberikan asupan kenyang dan sumber energi yang baik.

 

Selain antioksidan, buah nangka juga mengandung vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen. Kolagen bekerja mengencangkan kulit, mencegah kerutan dan membuat kulit becahaya. 

 

10. Menyehatkan saraf

 

Vitamin B kompleks yang terdapat pada buah nangka berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf.

 

BACA JUGA:Selada Air Kaya Manfaat Termasuk Menurunkan Resiko Penyakit Kronis dan Meningkatkan Kesehatan Otak

BACA JUGA:14 Manfaat Rambutan untuk Kesehatan Hingga Kecantikan, Salah Satunya Mengembalikan Rambut Uban Jadi Hitam

Sumber: