Srikaya Tidak Hanya Manis Buahnya Tapi Manis Juga Manfaatnya, Bisa Mencegah Stress dan Depresi

LUBUKLINGGAU, PALPOS.ID - Buah Srikaya atau dikenal dengan nama ilmiahnya Annona Squamosa, merupakan buahan yang tumbuh di daerah tropis.

Ciri buah Srikaya memiliki bentuk yang bulat dengan permukaan kulit luar penuh tekukan atau gelombang.

Daging buahnya berwarna putih dan persis seperti daging buah sirsak. Begitupun dengan bentuk bijinya bak kakak adik dengan buah sirsak.  

BACA JUGA:10 Tips Antisipasi Kahutbunlah, Nomor Satu Harus Dipatuhi

Buah sirkaya ini masih satu famili dengan annonacae dan diperkirakan berasal dari pegunungan Andes di Amerika Selatan.

Buah srikaya disukai hampir semua orang. Selain karena testur buahnya yang lembut juga karena rasanya yang manis. buah ini dikenal juga sebagai 'custard apple'.  

Buah srikaya juga mengandung beragam nutrisi, seperti vitamin C dan vitamin B6.

BACA JUGA:Bunga Lawang, Rempah Asal Tiongkok untuk Atasi Flu dan Batuk

Selain itu, buah srikaya juga mengandung kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi. Buah srikaya juga memiliki kandungan serat, air, lemak, dan protein yang baik untuk tubuh.

Beragam nutrisi yang terkandung dalam buah srikaya ini, membuat banyak orang tidak hanya menikmati manis buahnya namun juga manis manfaatnya.

Nah mau tahu apa saja manfaat buah srikaya. Ikuti ulasannya sampai tuntas ya.

BACA JUGA:Buah Pir Ampuh Atasi Kulit Berminyak dan Jerawat Auto Minggat : Cukup Tambahkan 2 Bahan Ini, Dijamin Josss !

Dikutip dari halodoc,  berikut manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh, yakni :

1. Meningkatkan Kekuatan Rambut

Kolagen diperlukan untuk setiap bagian tubuh termasuk rambut.  Vitamin C yang terkandung dalam buah srikaya mampu membantu produksi kolagen di dalam tubuh, sehingga akar rambut lebih kuat dan rambut rontok bisa diatasi.

BACA JUGA:Kepingin Bodi Langsing dan Ideal ? Cukup Rajin Konsumsi Stroberi, Begini Takarannya!

Nah bila kamu mengalami rambut rontok, tida ada salahnya mengonsumsi buah srikaya.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah srikaya mengandung serat larut yang mampu membantu kamu menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Mengkudu Bisa Bikin Wajah Awet Muda dan Glowing : Yuk Cari Tahu Caranya !

Semua itu berkat serat larut yang mampu mengontrol jumlah bakteri baik dalam pencernaan (usus), sehingga kesehatan pencernaan dapat terjaga.

3. Mencegah Kanker

Buah Srikaya mengandung flavonoid. Senyawa ini mencegah munculnya sel-sel kanker pada bagian tubuh.

BACA JUGA:Wajah Glowing dengan Kombinasi Ajaib, Masker Jeruk Nipis dan Kopi untuk Menghilangkan Jerawat

Untuk mencegah kanker, kamu bisa memperbanyak mengonsumsi buah-buahan yang mengandung senyawa yang bersifat antikanker. Salah satunya buah srikaya.

Nah, mulai sekarang kamu bisa memasukan buah srikaya dalam daftar menu makanan wajibmu setiap hari.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

BACA JUGA:Jangan Khawatir Kolesterol Tinggi, Cukup Konsumsi Kacang Panjang, Kolesterol Ambyar, Begini Caranya !

Buah srikaya mengandung antioksidan  seperti lutein. Senyawa ini dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lutein, seperti buah srikaya baik untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan mata, seperti kehilangan penglihatan dan katarak.  

5. Mencegah Hipertensi

BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat Kacang Panjang, Nomor 7 Bikin Wanita Terlihat Menantang

Buah srikaya mengandung magnesium dan kalium yang baik untuk mengontrol tekanan darah.

Kalium dan magnesium membantu tubuh untuk melebarkan pembuluh darah sehingga membantu kamu mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi.

Tekanan darah yang tidak ditangani dengan baik memicu berbagai gangguan penyakit jantung hingga stroke.

BACA JUGA:Wajah Glowing dengan Kombinasi Ajaib, Masker Jeruk Nipis dan Kopi untuk Menghilangkan Jerawat

6. Mencegah Stress dan Depresi

Buah srikaya mengandung vitamin B6 cukup tinggi.  Vitamin B6 memainkan peran penting dalam terciptanya 'neurotransmitter, termasuk dopamin dan serotonin yang membantu mengatur suasana hati menjadi lebih baik.

Saat suasana hati dapat menjadi lebih baik, kondisi ini membuat kamu mampu mengatasi dan mengelola stres menjadi lebih baik.

BACA JUGA:11 Bahan Alami Untuk Mengobati Rasa Gatal Pada Kulit

Semua itu membuat kondisi kesehatan mental tetap optimal.

Pada orang lanjut usia atau lansia, kekurangan vitamin B6 juga bisa memicu risiko depresi.

Nah, pastikan kamu memenuhi kebutuhan vitamin B6 agar terhindar dari kondisi stres maupun depresi ya.

BACA JUGA:Kacang Hijau si Bijian Kecil Pencegah Cacat Tabung Saraf Pada Bayi

Itulah sejumlah manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi buah srikaya. Tapi ingat ya jangan berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu akan memberi efek buruk.

Bisa-bisa bukan kesehatan yang didapat malah sakit yang ditimbulkan karena over dosis.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita dan terimakasih. *

Sumber: