Ternyata Buah Pisang Bisa Melancarkan Suplay Oksigen ke Otak, Cegah Penyakit Stroke

KESEHATAN, PALPOS.ID - Pisang, termasuk buah yang merakyat di Indonesia. Karena semua lapisan masyarakat menyukai pisang.

Ada banyak jenis varian pisang, ada pisang raja, pisang kepok, pisang lilin, pisang putri, pisang tanduk dan beragam varian pisang lainnya.

Yang jelas ada beberapa varian pisang yang biasa dikonsumsi secara langsung. Ada juga beberapa varian yang lebih nikmat bila diolah terlebih dahulu menjadi pisang rebus, pisang goreng atau kolak pisang

BACA JUGA:Mau Awet Muda dan Glowing Tak Perlu Perawatan Mahal, Cukup Rajin Konsumsi Jenis Sayur Ini

Ada juga beberapa varian yang lebih nikmat dikonsumsi menjadi olahan makanan yang dicampur dengan bahan lainnya, seperti aneka kue atau puding.

Bukan hanya nikmat rasanya, pisang juga kaya akan nutrisi yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan.

Pisang adalah buah yang dikenal luas di Indonesia. Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara: dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.

BACA JUGA:9 Obat Alami Untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat

Pisang tidak hanya enak dikonsumsi, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dirangkum dari berbagai sumber platform media online, beragam nutrisi pisang tersebut diantaranya ada karbohidrat, aneka vitamin dan juga beragam mineral serta antidioksidan.

Manfaat yang dapat kamu ambil dari mengonsumsi pisang diantaranya sebagai berikut :

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh

1. Mengatasi hipertensi

Pisang mengandung Kalium. Kandungan senyawa ini dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil.

Pisang juga mengandung serat yang berfungsi mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan yang Luar Biasa

Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menjadi penyebab terjadinya tekanan darah tinggi.

2. Menjaga kebugaran tubuh

Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Selain itu pisang juga tinggi karbohidrat dan vitamin A.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan yang Luar Biasa

Bahkan dibandingkan apel, korbohidrat pada pisang dua kali lebih tinggi. Begitupun vitamin A pada pisang lebih tinggi lima kali lipat dibandingkan apel.

Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.

3. Menjaga metabolisme tubuh

BACA JUGA:Manfaat Bunga Sepatu Untuk Menyembuhkan TBC

Pisang

Tidak perlu obat. Dengan makan pisang, Anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, dapat memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan.

Pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme. Karena itu, tidak perlu obat dan cukup mengonsumsi pisang untuk menjaga metabolisme tubuh.

4. Meningkatkan sistem imun tubuh

BACA JUGA:Wow, Kecipir Sayuran Yang Bisa Buat Awet Muda

Pisang mengandung vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

5.  Mengatasi anemia

Pisang mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah atau pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.

Sehingga pisang dianjurkan untuk penderita anemia.

BACA JUGA:Masuk Musim, Ini 11 Tips Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan

6. Menurunkan berat badan

Jika kamu sedang menjalankan program diet, maka pisang sangat dianjurkan sebagi menu diet.

Karena pisang  mengandung karbohidrat kompleks tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis.

BACA JUGA:Manfaat Bunga Sepatu Untuk Menyembuhkan TBC

Di samping itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan alias  diet.

7. Menyehatkan tulang

Pisang adalah salah satu buah yang mengandung mangan cukup tinggi. Dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang.

BACA JUGA:Benarkah Sayur Bayam Merupakan Obat Kuat, Ini Faktanya !

8. Merawat kulit

Pisang yang dicampur madu berkhasiat atasi kulit yang terlalu kering.

Ini juga baik untuk rawat kulit orang yang lanjut usia, yang cenderung semakin kering.

Selain itu, pisang baik untuk mengatasi jerawat. Caranya: hancurkan daging buah pisang matang, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat.

BACA JUGA:13 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penyakit Maag

Diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan. Lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.

9. Melancarkan suplay oksigen ke otak

Pisang kaya akan potasium, mineral yang penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah. Karena itu sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah.

BACA JUGA:13 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan, Mulai Dari Saraf Hingga Seluruh Tubuh

Nah, itulah tadi manfaat dari konsumsi buah pisang. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih. *

Sumber: