Mau Awet Muda dan Glowing Tak Perlu Perawatan Mahal, Cukup Rajin Konsumsi Jenis Sayur Ini

KESEHATAN,PALPOS.ID - Kecambah atau disebut juga dengan taoge biasanya terbuat dari kacang hijau atau kacang kedelai.

Sayuran dari biji kacang ini menjadi salah satu bahan kuliner yang banyak digunakan pada menu masakan Asia dan populer di seluruh dunia.
 
Di Indonesia selain dimasak tumis dengan campuran sefood seperti udang, cumi atau juga jeroan seperti hati dan rempelo, kecambah paling banyak ditemui pada tahu isi atau orang Sumatera Selatan menyebutnya tahu bunting.

BACA JUGA:9 Obat Alami Untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat

Bukan hanya itu, kecambah juga banyak digunakan untuk bahan campuran lotek, gado-gado, pecel, atau toping pada mie goreng siap saji.

Selain gampang diolah, kecambah juga ternyata mengandung beragam nutrisi dan kaya manfaat untuk  kesehatan.

Pada umumnya orang mengenal kecambah untuk penyubur kandungan atau istilah medisnya kesehatan reproduksi wanita.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh

Namun selain itu masih banyak manfaat kecambah untuk kesehatan.

Dirangkum dari sejumlah sumber platform media online, berikut manfaat kecambah untuk kesehatan :

1. Menjaga kesehatan reproduksi (penyubur kandungan)

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan yang Luar Biasa

Mengonsumsi kecambah secara teratur diyakini dapat membantu menjaga kesehatan reproduksi pada wanita.

Manfaat tersebut didapat dari kandungan vitamin B kompleks, termasuk asam folat pada kecambah.

Asam folat merupakan nutrisi yang sangat penting bagi wanita yang berencana hamil dan wanita hamil.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan yang Luar Biasa

Sebab senyawa tersebut yakni dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang sedang dikandung.

Asam folat juga membantu mengatur siklus menstruasi dan dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita.

Selain itu, kecambah juga mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia, yang dapat mempengaruhi kesuburan pada wanita.

BACA JUGA:Manfaat Bunga Sepatu Untuk Menyembuhkan TBC

2. Menjaga kesehatan jantung

Kecambah bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini, didapat dari kandungan serat yang ada dalam kecambah.

Karena kecambah dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

BACA JUGA:Wow, Kecipir Sayuran Yang Bisa Buat Awet Muda

Kecambah juga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengatur tekanan darah.

Kalium dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Kecambah juga mengandung antioksidan seperti vitamin C  yang penting untuk kesehatan jantung, di mana kandungan ini dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan dan peradangan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

BACA JUGA:Bukan Hanya Obat Wasir, Buah Kecapi Punya Banyak Manfaat Kesehatan Salah Satunya Mencegah Kanker

Kandungan vitamin C dan E pada kecambah juga dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan dan peradangan.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Kecambah diyakini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Benarkah Sayur Bayam Merupakan Obat Kuat, Ini Faktanya !

Manfaat ini didapat dari kandungan serat yang tinggi pada kecambah,  sehingga selain membantu menjaga  kesehatan pencernaan juga dapat mencegah sembelit.

4. Mencegah osteoporosis

Kecambah mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA:Masuk Musim Penghujan , Berikut 8 Tips dan Antisipasi agar Tidak Kebanjiran Saat Musim Penghujan

Dengan mengonsumsi kecambah secara teratur dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis pada wanita.

5. Menjaga kesehatan rambut

Kecambah mengandung biotin yang merupakan salah satu jenis vitamin B kompleks yang diperlukan untuk kesehatan rambut.

BACA JUGA:Ternyata Pare Bisa Membantu Mengobati HIV

Biotin membantu memperkuat rambut dan mencegah kerontokan.

Selain itu, biotin juga membantu meningkatkan elastisitas dan kekuatan rambut, serta dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala.

Kekurangan biotin dalam tubuh dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah patah.

BACA JUGA:Wajah Putih Glowing, Hanya Gunakan Masker Susu Plus Jeruk Nipis

Dengan mengonsumsi kecambah kamu dapat membantu menjaga kesehatan rambut.

Selain itu, kecamba juga mengandung vitamin C dan E yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

6. Mengatasi gejala menopause.

BACA JUGA:Menjaga Kebugaran Tubuh Saat Perubahan Iklim: Ini 6 Tips Saat Suhu Berubah dari Panas ke Penghujan

Sebagian wanita mengalami gejala menjelang menopause yang cukup mengganggu. Salah satunya yakni gangguan panas (hot flashes).

Kondisi ini sering terjadi pada wanita berusia 40 tahun ke atas.

Nah, vitamin E pada kecambah dapat meredakan hot flashes yang sering timbul saat malam hari.

BACA JUGA:13 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penyakit Maag

7. Mengatasi penuaan dini dan membuat wajah glowing

Kecambah juga ternyata dapat membantu kamu tetap terlihat awet muda dan glowing loh.

Manfaat itu didapati berkat kandungan vitamin C yang tinggi pada kecambah, sehingga dapat membantu mencerahkan kulit dan mencegah penuaan dini seperti kulit keriput dan wajah kusam

BACA JUGA:Mau Panjang Umur, Minum Kopi Pahit Aja Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan

Selain itu, kelembaban kulit akan tetap terjaga berkat kandungan vitamin E pada kecambah.

Untuk itu rajinlah mengonsumsi kecambah secara teratur, agar kamu bisa terlihat awet mudah dan glowing.

Terlebih kamu bisa mendapatkan kecambah dengan mudah hanya dengan modal Rp5 ribu saja. Bagaimana murah meriah bukan.

BACA JUGA:Keajaiban Buah Unik Stroberi Korea yang Mencuri Perhatian Dunia

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua. Terimakasih. *

Sumber: