Belimbing Manis si Buah Bintang, Membantu Meningkatkan Produksi Kolagen Agar Awet Muda

KESEHATAN, PALPOS.ID- Belimbing manis, buah bintang yang memiliki nama ilmiah 'Averrhoa carambola'.

Belimbing manis merupakan tumbuhan asal Indonesia, India, dan Sri Lanka.

Saat ini, belimbing manis telah tersebar ke penjuru Asia Tenggara, Republik Dominika, Brasil, Peru, Ghana, Guyana, Tonga, dan Polinesia.

Belimbing manis disebut juga buah bintang, karena setelah dipotong, bentuknya memang serupa dengan bintang.

BACA JUGA:Kim MUBA Wakili Sumsel di Ajang KIM Fest, Muba Pamerkan Kain Gambo

Bukan saja menawarkan rasa manis yang segar, belimbing manis juga mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dirangkum dari sejumlah sumber platform media online, belimbing manis atau si buah bintang ini kaya serat dan vitamin C.

Bahkan disebutkan bahwa  satu buah belimbing berukuran sedang (90 gram) bisa memenuhi kebutuhan lebih dari 50 persen kebutuhan harian tubuh akan vitamin C.

BACA JUGA:18 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan, Salah Satunya Untuk Mengobati Gigi

Selain itu buah belimbing manis juga masuk dalam kategori buah rendah kalori. Namun belimbing manis kaya akan mineral seperti zat besi, magnesium, mangan, potasium, dan β-karoten.

Selain vitamin C, belimbing manis juga mengandung  vitamin A, vitamin B9, juga vitamin B3.

Nah, beragam nutrisi yang terkandung dalam belimbing manis ini, membuat buah bintang ini juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan, seperti :

1. Menurunkan berat badan

BACA JUGA:Bukan Hanya Untuk Penyedap Masakan, Salam Koja Si Daun Kari Ternyata Juga Untuk Obat Kanker

Belimbing manis cocok untuk dijadikan menu buahan yang mendukung program diet untuk mendapatkan berat badan ideal.

Sebab hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah belimbing dapat membantu menurunkan berat badan.

Itu karena belimbing manis termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membuat kamu tidak cepat lapar.

2. Meredakan sakit maag

BACA JUGA:Kim MUBA Wakili Sumsel di Ajang KIM Fest, Muba Pamerkan Kain Gambo

Dalam pengobatan tradisional, buah belimbing kerap digunakan untuk meringankan gangguan pada lambung, seperti sakit maag.

Buah belimbing dan ekstrak daunnya diketahui memiliki sifat antiulkus karena mengandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung.

3. Mengurangi resiko penyakit kardiovaskular

BACA JUGA:Ternyata Buah Pisang Bisa Melancarkan Suplay Oksigen ke Otak, Cegah Penyakit Stroke

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah belimbing dengan porsi yang cukup dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (gangguan pada jantung dan pembuluh darah) dan stroke.

Semua itu berkat kandungan vitamin B9, yang bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistesin.

4. Mengendalikan kadar gula darah

BACA JUGA:Mau Awet Muda dan Glowing Tak Perlu Perawatan Mahal, Cukup Rajin Konsumsi Jenis Sayur Ini

Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.

Manfaat sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

5. Memperkuat sistem imunitas

BACA JUGA:Ternyata Buah Pisang Bisa Melancarkan Suplay Oksigen ke Otak, Cegah Penyakit Stroke

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Tak hanya itu, adanya antioksidan, seperti zinc dan mangan, juga dapat memperkuat memperkuat sistem imunitas atau kekebalan tubuh serta  membantu menghilangkan racun dari tubuh.

6. Mencegah kanker

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Lumai Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Keputihan

Kandungan beta karoten dalam buah ini ternyata dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan kanker usus besar.

7. Menurunkan peradangan pada tubuh

Kandungan antioksidan pada buah belimbing manis bersifat antiinflamasi. Sifat ini berguna dalam intervensi terapeutik untuk pengelolaan nyeri.

Kandungan antioksidan dalam buah ini melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh

Dengan begitu, risiko peradangan akibat stres oksidatif akan menurun sehingga kesehatan lebih optimal.

8. Menjaga kesehatan saluran pernapasan

Antiinflamasi yang terdapat dalam buah belimbing manis dapat membuat saluran pernapasan menjadi lebih baik.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi si bua bintang ini saat mengalami gangguan pada saluran pernapasan dapat menurunkan gejala yang muncul.

9. Meningkatkan Kolagen Agar Awet Muda

Kandungan vitamin C pada B belimbing manis juga dapat menjaga kesehatan kulit lebih optimal.

BACA JUGA:9 Obat Alami Untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat

Karena vitamin C meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit menjadi lebih sehat.

Produksi kolagen yang baik juga bisa mencegah munculnya tanda penuaan dini pada kulit, seperti kulit kusam, muncul flek hitam, munculnya guratan halus atau kerutan pada wajah dan lainnya.

Nah itulah sejumlah manfaat dari buah belimbing manis atau si buah bintang. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua. Terimakasih. *

Sumber: