11 Manfaat Kacang Tanah Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Sperma

 

Manafaat lainnya termasuk penurunan risiko kanker kolorektal, kanker lambung dan esofagus.

 

2. Mencegah pembentukan batu empedu

 

Kacang tanah juga bermanfaat mencegah munculnya batu empedu. Studi dalam American Journal of Epidemiology memyebutkan, pria dan wanita yang mengonsumsi kacang tanah memiliki risiko rendah terkena penyakit batu empedu.

 

3. Meningkatkan kesehatan jantung

 

Kacang tanah dapat mengoptimalkan kesehatan jantung. Studi pada jurnal Nutrition menyebutkan, megonsumsi 46 gram kacang tanah atau selai kacang tanah secara rutin setiap hari dapat membantu memelihara kesehatan jantung bagi pengidap penyakit kencing manis.

 

4. Mengontrol kadar gula darah

 

Kacang tanah juga bermanfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula dalam darah. Kacang tanah memiliki indeks glikemik yang rendah, tinggi protein, serat serta lemak.

 

Sumber: