11 Manfaat Kacang Tanah Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Sperma

BACA JUGA:18 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan, Salah Satunya Untuk Mengobati Gigi

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Lumai Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Keputihan

 

Kandungan minyak sehat dan magnesium pada kecang tanah juga efektif membantu megendalikan gula darah. 

 

5. Menurunkan berat badan

 

Walaupun kacang tanah mengandung kalori yang tinggi, tetapi tidak membuat berat badan bertambah. Studi dalam Nutrition Research menyebutkan, mengonsumsi kacang tanah dapat mengurangi risiko obesitas dan membantu menjaga berat badan. 

 

Kandungan seratnya membuat rasa kenyang lebih lama.

 

6. Menurunkan risiko peradangan

 

Kandungan serat dalam kacang tanah membantu menurunkan risiko yang terjadi dalam tubuh. Selain itu, serat juga baik untuk mengoptimalkan kesehatan pencernaan.

 

Sumber: