Sayur Okra Buat Stamina Pria Jadi Joss

• Serat : 3 gram

• Vitamin K : 26 persen kebutuhan harian

• Vitamin B6 : 14 persen kebutuhan harian

Okra merupakan sumber vitamin C dan K1 yang sangat baik. Vitamin C merupakan nutrisi yang dapat larut di dalam air dan berfungsi untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh lebih optimal.

BACA JUGA:Teh Hijau dalam Meningkatkan Kesehatan dan Kesejahteraan Manusia

BACA JUGA:Bunga Telang memiliki Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sedangkan vitamin K1 adalah nutrisi yang dapat larut dalam lemak dan berperan dalam pembekuan darah.

Okra rendah kalori dan karbohidrat. Sayuran ini juga mengandung protein dan serat yang baik untuk keehatan tubuh. 

Manfaat okra bagi kesehatan

1. Menurunkan kadar gula 

Sayur okra bermanfaat menurunkan kadar gula darah. Berdasarkan hasil penelitian okra mampu menurunkan kadar gula darah  pada hewan yang mengonsumsinya. 

2. Menurunkan kolesterol

Berdasarkan hasil penelitian pada hewan, ekstrak buah okra terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Terungkap, Jantung Pisang Ternyata Bisa Mengatur Gula Darah untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:Menuju Hidup Sehat: Panduan Lengkap Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Sumber: