Sayur Okra Buat Stamina Pria Jadi Joss

3. Mencegah osteoporosis

Sayur okra mengandung vitamin K, yang tidak hanya berperan dalam proses pembekuan darah, tetapi juga pada pembentukan tulang. Mengonsumsi cukup vitamin K akan membuat tulang menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah. 

4. Kaya antioksidan

Antioksidan yang terkandung dalam okra dapat mencegah tubuhyang terpapar radikal bebas secara berlebih. Antioksidan  baik untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya, mencegah peradangan, serta memelihara kesehatan otak.

5. Mencegah kanker

Sayur okra mengandung lektin, sejenis protein yang cukup populer untuk diteliti perannya dalam pencegahan maupun perawatan kanker.

Berdasarkan hasil penelitian terhadap sel kanker payudara, hasilnya kandungan lektin dalam okra mampu mencegah pertumbuhan sel kanker sebanyak 63 persen.

BACA JUGA:Kenali 19 Manfaat Konsumsi Sayur Bayam, Dari Kesehatan Hingga Kecantikan

BACA JUGA:IDI Cabang Muara Enim Gelar Bakti Kesehatan, Dukung Peningkatan SDM dengan Beasiswa

6. Bermanfaat untuk ibu hamil

Manfaat okra  untuk ibu hamil berasal dari kandungan folat. Kandungan ini merupakan salah satu nutrisi penting bagi ibu hamil, untuk mencegah munculnya berbagai gangguan pada janin.

Kekurangan  folat dapat meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil dan cacat lahir pada bayi.

7. Kesehatan pencernaan

Kandungan serat pada sayuran okra bermanfaat untuk mencegah konstipasi dan menjaga saluran pencernaan agar tetap sehat. Serat juga dapat membuat rasa kenyang lebih lama, baik dikonsumsi ketika sedang diet.

8. Menjaga kesehatan seksual

Sumber: