Kemangi, Terna Kecil Yang Memberikan Kesehatan Tubuh, Mental dan Kecantikan Yang Didambakan Banyak Wanita

KESEHATAN, PALPOS.ID - Kemangi (Ocimum basilicum) merupakan terna yang berasal dari tropis Asia dan kepulauan di daerah Pasifik.

Kemangi biasa dikonsumsi mentah sebagai lalapan. Namun di Sumatera Selatan, kemangi juga dijadikan toping penambah rasa dan aroma pada masakan, seperti gulai pindang khas daerah Ogan.

Selain itu kemangi juga bisa dicampurkan ke dalam oseng-oseng tahu, atau dicampurkan ke dalam sambal terasi.

BACA JUGA:Kenali Beragam Jenis Bidara dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Kemangi juga dapat dicampurkan ke dalam banyak ragam kreasi masakan, termasuk juga brengkes ikan.

Bukan hanya memiliki aroma yang khas, namun kemangi juga mengandung beragam nutrisi, vitamin dan mineral.

Kandungan nutrisi, vitamin dan mineral yang tersedia dalam kemangi ini bukan hanya membuat masakan menjadi nikmat.

BACA JUGA:Tercatat di Hadist Jintan Hitam atau Habatussauda,Yuk Simak! Ini 7 Manfaatnya

Tetapi lebih dari itu banyak kenikmatan kesehatan yang bisa didapat dari konsumsi terna kecil ini.

Dirangkum dari sejumlah sumber seperti yang dilansir di platform media online, beberapa manfaat kemangi untuk kesehatan diantaranya :

1. Mengurangi Peradangan

BACA JUGA:PLN Icon Plus Berkontribusi untuk Dunia Pendidikan

Ada banyak jenis minyak atsiri yang terkandung di dalam daun kemangi, mulai dari eugenol, linalool, dan citronellol.

Ketiga senyawa tersebut berperan dalam melawan peradangan dalam tubuh.

Sifat anti-inflamasi tersebut juga membantu menurunkan risiko terjadinya peradangan, seperti radang usus, penyakit jantung, juga radang sendi.

BACA JUGA:Yuk Simak ! 4 Manfaat Luar Biasa Daun Kumis Kucing,Nomor 1 dapat Cegah Darah Tinggi

 Bukan hanya itu, mengonsumsi daun kemangi juga ternyata dapat meredakan sakit kepala, sakit tenggorokan, demam, batuk dan pilek.  

2. Melindungi Tubuh Dari  Infeksi

Sifat antibakteri yang ada di dalam daun kemangi dapat membantu melawan bakteri, terutama pada seseorang yang menderita infeksi pernapasan, saluran kemih, perut, dan kulit.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Luar Biasa Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh

Aktivitas antimikroba yang terkandung di dalam Ocimum basilicum juga terbukti dapat menghambat mikroorganisme, salah satunya bakteri Gram-positif yang bisa menyebabkan sejumlah penyakit, seperti phlneumonia (infeksi kulit) dan meningitis.

3. Mencegah DBD

Daun kemangi ternyata bisa dijadikan sebagai alternatif untuk mencegah demam berdarah.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Luar Biasa Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh

Berdasarkan penelitian dari Journal of Agromedicine and Medical Science, ekstrak daun kemangi efektif digunakan sebagai insektisida.

Pada penelitian tersebut, daun kemangi dijadikan sebagai obat nyamuk bakar dan mampu mencegah gigitan nyamuk Aedes aegypti penyebab demam berdarah dengue atau dikenal dengan DBD.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Sahang si Raja Rempah, Untuk Mencegah Kerusakan Sel Tubuh Hingga Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat daun kemangi bagi kesehatan salah satunya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Daun kemangi mengandung antioksidan yang tinggi. Selain itu, kandungan vitamin C yang ada di dalamnya juga bisa membantu  meningkatkan sistem imun tubuh atau sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan alami seperti flavonoid yang ada di dalam daun kemangi dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memengaruhi imunitas.

BACA JUGA:Eksotisme Pulau Lanjukang, Permata Tersembunyi di Makassar

Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi daun kemangi sebagai upaya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5. Mengurangi Stres Oksidatif

Salah satu kegunaan daun kemangi adalah dapat mengurangi stres oksidatif.

BACA JUGA:Cukup Pakai Daun Sirih Cina Untuk Mendapatkan Wajah Yang Glowing

Sebab, tanaman herbal ini mengandung senyawa yang disebut eugenol, antosianin, dan beta-karoten.

Ketiga antioksidan ini berperan melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mencegah terjadinya kerusakan sel dan menurunkan risiko masalah kesehatan, seperti jantung, diabetes dan kanker.

6. Menurunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Sahang si Raja Rempah, Untuk Mencegah Kerusakan Sel Tubuh Hingga Menjaga Kesehatan Otak

Selain meningkatkan aroma hidangan, fungsi daun kemangi juga bisa menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes.

Manfaat tersebut berkat senyawa yang bersifat hipoglikemik di dalam daun kemangi yang dapat menurunkan kadar gula darah.

7. Mencegah Kanker

BACA JUGA:Sayur Okra Buat Stamina Pria Jadi Joss

Daun kemangi memiliki sifat fitokimia yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker.

Termasuk kanker paru-paru, kanker hati, kanker mulut, dan kanker kulit.

Hal ini dibuktikan oleh Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) Journal. Penelitian tersebut menyatakan bahwa ekstrak kemangi menyediakan senyawa bioaktif yang baik untuk pencegahan sekaligus pengobatan kanker.

BACA JUGA:Buah Markisa Membuat Tulang Kuat Dan Sehat

Akan tetapi, dibutuhkan penelitian lanjutan untuk memahami efek senyawa fenolik dalam daun kemangi pada pencegahan dan pengobatan kanker.

8. Menurunkan resiko penyakit jantung

Eugenol dalam daun kemangi juga berperan dalam memblokir saluran kalsium.

BACA JUGA:Sayur Okra Buat Stamina Pria Jadi Joss

Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Tak hanya itu, kemangi juga mengandung magnesium yang dapat membantu meningkatkan aliran darah.

Kandungan tersebut dapat membuat otot dan pembuluh darah menjadi lebih rileks.

BACA JUGA:Buah Markisa Membuat Tulang Kuat Dan Sehat

9. Kesehatan Mental

Selain memiliki dampak baik untuk kesehatan tubuh, ternyata daun kemangi juga bermanfaat untuk kesehatan mental, lho.

Daun berwarna hijau ini memiliki senyawa yang mampu meredakan kecemasan dan tekanan mental.

BACA JUGA:Amazing, Pucuk Kacang Panjang Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Tulang hingga Kecantikan Kulit

Mengonsumsi kemangi juga dapat meningkatkan kemampuan untuk berpikir jernih dan menurunkan risiko penurunan memori terkait usia.

10. Kecantikan Yang Didambakan Wanita

Memiliki wajah cantik dan glowing  menjadi dambaan setiap wanita.

BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Gigi Gemeretak Saat Tidur

Kemangi dapat mengeluarkan aura kecantikan tersebut dengan cara menjadikan kulit kamu bersih dan berseri alias glowing.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut kamu dapat mencampurkan kemangi
yang dicampur dengan ekstrak cendana dan air mawar.  

Perpaduan kemangi dengan air mawar dan air Cendana ini akan menghilangkan kotoran dan mencegah pori-pori tersumbat, sehingga kulit wajah menjadi lebih bersih.

BACA JUGA:OPPO A38: Memperkenalkan Inovasi Canggih dengan Desain Tahan Air, Pengisian Cepat, dan Performa Handal

Tak hanya itu, sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang kuat dari daun kemangi juga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat.

Oleh karenanya, pembersih kulit yang mengandung kemangi cocok digunakan oleh pemilik kulit berminyak dan berjerawat.

Dari sejumlah manfaat di atas, terbukti bahwa daun kemangi tidak hanya menawarkan aroma dan rasa yang nikmati saat disantap.

BACA JUGA:Mengapa Teh Hijau dan Teh Hitam Berbeda?

Kamu bisa mendapatkan sejumlah efek positif dari daun yang satu ini.

Nah itulah manfaat kemangi untuk kesehatan tubuh, mental dan kecantikan.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.*

Sumber: