Sawo, Manis Rasanya Semanis Manfaatnya untuk Kesehatan

Oleh karena itu, mengonsumsi sawo secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah masalah tulang yang serius.

21. Melancarkan Saluran Pencernaan

Untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, disarankan untuk meningkatkan konsumsi buah dan sayur. Salah satu buah yang memiliki manfaat khusus bagi pencernaan adalah sawo.

Sawo, seperti halnya buah-buahan lainnya, kaya akan serat yang sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.

Dengan mengonsumsi sawo secara rutin, kamu dapat memperbaiki fungsi pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

22. Anti Inflamasi

Manfaat selanjutnya dari buah sawo adalah sebagai agen anti-inflamasi.

Sawo memiliki kandungan tanin yang tinggi, yang menjadikannya sebagai agen anti-inflamasi penting.

Artinya, buah sawo membantu dalam memperbaiki kondisi saluran pencernaan dengan mencegah penyakit seperti esofagitis, radang usus, sindrom iritasi usus besar, dan gastritis.

Selain itu, kandungan tanin dalam sawo juga dapat mengurangi peradangan dengan cara mengatasi pembengkakan dan nyeri yang terkait dengan kondisi inflamasi tersebut.

Dengan demikian, mengonsumsi sawo secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meredakan masalah peradangan.

Nah, itulah beragam manfaat sawo untuk kesehatan yang dapat kamu peroleh dari mengonsumsi buah berbentuk oval ini. ***

Sumber: