Sawo, Manis Rasanya Semanis Manfaatnya untuk Kesehatan

KESEHATAN, PALPOS.CO.ID - Sawo manila (Manilkara zapota) merupakan buahan yang tumbuh subur di wilayah tropis termasuk salah satunya Indonesia.

Buahan ini dikenal juga dengan nama singkatnya sawo atau sauh.

Tanaman ini memilik daun berukuran sebesar daun salam dan bentuk nyapun hampir mirip. Hanya saja daun sawo bergetah dan lebih tebal.

BACA JUGA:Buah Alpukat Mencegah Kerusakan Kulit

BACA JUGA:Cegah Depresi dan Insomnia Dengan Daun Bidara

Kulit buahnya kecoklatan dengan daging yang lembut dengan biji berwarna hitam.

Sawo yang sudah matang memiliki rasa manis, semanis manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buahan ini.

Beragam manfaat yang didapat dari mengonsumsi sawo tersebut tentunya bersumber dari nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti lemak, karbohidrat, protein.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Asam Kandis, Salah Satunya untuk Mencegah dan Melawan Kanker

BACA JUGA:Kenali 13 Manfaat Markisa, Salah Satunya Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain itu sawo juga mengandung serat, folat, niasin, asam pantotenat, piridoksin, riboflavin, tiamin, vitamin A, vitamin C, kalsium,  natrium, kalium, tembaga, magnesium, fosfor dan lain-lainnya.

Dari beragam nutrisi itulah mengonsumsi buah sawo dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Dikutip dari laman resmi Pemprov Jambi, https://bnp.jambiprov.go.id berikut ini ragam manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah sawo:

BACA JUGA:Daun Tin Bisa Mengobati Eksim dan Masalah Pernapasan

Sumber: