Sawo, Manis Rasanya Semanis Manfaatnya untuk Kesehatan

12. Melancarkan Saluran Pencernaan

Untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, disarankan untuk meningkatkan konsumsi buah dan sayur.

Salah satu buah yang memiliki manfaat khusus bagi pencernaan adalah sawo.

Sama seperti buah-buahan lainnya, sawo mengandung serat yang tinggi sehingga sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.

Dengan mengonsumsi sawo secara rutin, kamu dapat memperbaiki fungsi pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

13. Mencegah Pembengkakan Saat Hamil

Konsumsi buah sawo selama kehamilan dapat membantu mencegah pembengkakan.

Pembengkakan pada tangan, kaki, atau wajah adalah hal umum yang dialami oleh ibu hamil.

Namun, perlu diingat bahwa pembengkakan pada anggota tubuh juga dapat menjadi gejala dari preeklamsia, sebuah komplikasi kehamilan yang terjadi akibat tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga tekanan darah tetap normal selama kehamilan.

Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan memastikan asupan vitamin C yang cukup.

Buah sawo dapat menjadi sumber alami vitamin C yang baik untuk ibu hamil.

Vitamin C juga membantu tubuh melawan infeksi dan berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel dari kerusakan.

Selain itu, vitamin C juga membantu ibu hamil dalam penyerapan zat besi, terutama dari sumber-sumber makanan vegetarian.

Oleh karena itu, disarankan untuk meningkatkan asupan vitamin C alami dari buah-buahan, termasuk mengonsumsi buah sawo, untuk mendukung kesehatan selama kehamilan.

Sumber: