11 Cara Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Jangan Minum Manis

Jika dilakukan secara konsisten selama 12 minggu, hal ini dapat mengurangi lemak tubuh hingga 5,5 kilogram. 

11. Hindari konsumsi makanan olahan

Johns Hopkins Medicine menyebutkan, ada baiknya untuk menghindari konsumsi makanan olahan.

Bahan dalam makanan kemasan dan makanan ringan sering kali mengandung banyak lemak trans, tambahan gula, serta garam. Kandungan tersebut dapat membuat berat badan sulit untuk diturunkan. * (sumber klikdokter)

Sumber: