11 Olahraga Murah Meriah Yang Bisa Menambah Tinggi Badan

Ketika bersepeda, otot-otot kaki akan bekerja keras. Latiha ini akan membantu merangsang pertumbuhan tulang pada kaki serta bagian tubuh lainnya.

3. Main basket

Olahraga basket dapat membantu menambah tinggi badan. Bermain basket melibatkan gerakan melompat yang membantu merenggangkan tulang kaki dan mendorong pertumbuhan tulang. Olahraga ini juga baik untuk menguatkan otot tubuh.

4. Bermain tenis

Olahraga tenis juga bisa meninggikan badan. Karena olahraga ini melibatkan gerakan melompat dan berlari yang dapat merangsang pertumbuhan tulang dan membantu mencapai tinggi badan yang maksimal. 

5. Latihan menggantung

Latihan menggantung pada alat seperti pull-up bar, merupakan salah satu olahraga yang dapat meninggikan badan. Melakukan Latihan menggantung secara teratur membantu merengangkan tulang belakang dan merangsang pertumbuhan tulang.

BACA JUGA:Kesehatan Tanpa Batas dengan Rutin Mengonsumsi Sayur Pakis

BACA JUGA:Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

6. Bermain voli

Olahraga voli juga dapat membantu meninggikan badan dengan cepat. Gerakan melompat dalam permainan voli bisa membantu merengangkan tulang kaki dan membantu mencapai tinggi badan yang diinginkan.

7. Yoga

Yoga juga merupakan olahraga yang dapat meninggikan badan. Olahraga yoga baik dilakukan sebelum tidur. Olahraga ini dapat membantu pertumbuhan tulang yang dapat menambah tinggi badan dan lebih rileks, dan membantu agar cepat tidur.

Olahraga yoga juga membuat tubuh menjadi lentur, sehingga badan akan terasa lebih bugar dan tidak kaku saat bagun tidur.

8. Bulu tangkis

Sumber: