11 Olahraga Murah Meriah Yang Bisa Menambah Tinggi Badan

KESEHATAN, PALPOS.ID - Olahraga bisa mendorong fungsi dan Kesehatan tulang agar terus tumbuh, sehingga dapat membantu menambah tinggi badan serta menjaga kesehatan tubuh. 

Ada beberapa jenis olahraga yang dapat membantu menambah tinggi badan.

Olahraga ini dapat merangsang tulang untuk terus tumbuh, sehingga tinggi badan akan semakin bertambah.

Olahraga untuk menambah tinggi badan

BACA JUGA:12 Manfaat Daun Seledri, Bisa Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kayu Manis bagi Kesehatan dan Kecantikan

1. Renang

Olahraga renang disebut sebagai salah satu peninggi badan yang paling cepat dan efektif. Karena berenang melibatkan hampir semua otot tubuh, terutama otot punggung, perut, serta kaki.

Gerakan renang yang berirama membantu merenggangkan tulang belakang sehingga dapat memperbaiki postur tubuh dan berpotensi menambah tinggi badan. 

Berenang juga baik untuk semua bagian tubuh. Olahraga renang bisa dilakukan seminggu sekali atau dua kali seminggu, agar tinggi badan bisa bertambah secara maksimal.

2. Bersepeda

Bersepeda merupakan olahraga yang bisa dilakukan untuk semua usia. Bukan hanya menyenangkan, bersepda juga dapat membantu menambah tinggi badan.

BACA JUGA:Madu Pahit: Ini 7 Manfaatnya ! Pahitnya Berkah untuk Kesehatan, Melawan Resiko Tukak Lambung

BACA JUGA:Lengkuas, Rempah Alami dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Sumber: