Diabetes, Stop Konsumsi Nasi Ganti Dengan Kentang Untuk Mengontrol Gula Darah ! Ini Alasannya

KESEHATAN, PALPOS.ID- Kentang (Solanum tuberosum) adalah tanaman dari suku Solanacea  yang memiliki  umbi batang.

Umbi tanaman ini yang kita sebut kentang. 

Tumbuhan ini berasal dari Amerika Selatan, dan kini telah menjadi salah satu makanan pokok penting di Eropa.

Itu karena kentang merupakan salah satu  sumber karbohidrat.  

BACA JUGA:Selain Mencegah Kanker, Anggur Juga Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak ! Ini Daftar Manfaat Kesehatan Lainnya

BACA JUGA:Masalah Rambut Rontok dan Ketombe ! Atasi Dengan Buah Kiwi Saja, Begini Caranya...

Selain itu, salah satu jenis umbi-umbian ini juga gampang diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan ramah bagi penderita diabetes.

Meski begitu kentang mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh. 

Berdasarkan Data Koomposisi Pangan Indonesia dalam 100 gram kentang mengandung :

Air: 83,4 gram (g)

BACA JUGA:Mau Rileks dan Redahkan Stres, Tapi di Rumah AJa! Daun Jeruk Perut Solusinya dan Ini Caranya...

BACA JUGA:Banyak Plak Gigi, Iih Gak Banget! Atasi Dengan Sirih Merah, Begini Caranya ...

Kalori: 62 kkal

Protein: 2,1 g

Sumber: