Ibu Hamil Wajib Tahu! Manfaat Olahraga dan Jenis Olahraga yang Dianjurkan Saat Hamil Muda

KESEHATAN, PALPOS.ID - Olahraga memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh manusia, tanpa memandang usia atau kondisi fisik. 

Bahkan, bagi ibu hamil muda, berolahraga dapat memberikan berbagai manfaat positif, asalkan dilakukan dengan hati-hati dan memilih jenis olahraga yang sesuai. 

Artikel ini akan membahas jenis olahraga yang dianjurkan untuk ibu hamil muda, 

tips olahraga yang aman, serta manfaat olahraga bagi kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin,

BACA JUGA:Gerak Cepat Menindaklanjuti Temuan BPK, Kajari Prabumulih Pulihkan Keuangan Negara Rp 6,58 Miliar

Jenis Olahraga yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil Muda

1. Yoga

Memberikan kombinasi antara gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi untuk meningkatkan fleksibilitas dan relaksasi.

2. Senam Aerobik

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Ini Makanan yang Baik Ibu dan Bayi Dimasa Hamil Muda

BACA JUGA:Pemekaran Provinsi Jawa Utara: Eksplorasi Potensi Blora dan Tantangan Lingkungan di Jawa Timur

Aktivitas ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, stamina, dan kesehatan jantung.

3. Senam Kegel

Sumber: