Ibu Hamil Wajib Tahu! Manfaat Olahraga dan Jenis Olahraga yang Dianjurkan Saat Hamil Muda

BACA JUGA:Yuk, Dicegah Osteoporosis ! Ini 4 Sayuran Manfaat Penangkal Tulang Keropos, Terutama untuk Lansia

Endorfin yang dilepaskan selama olahraga dapat meningkatkan suasana hati.

5. Mengurangi Risiko Sembeli

Aktivitas fisik membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

6. Menjaga Berat Badan Ideal

BACA JUGA:Banyak Mengandung Merkuri, Hindari 5 Ikan Ini Untuk MPASI, Bisa Merusak Perkembangan Otak

BACA JUGA:Manggis, Buah Rendah Kalori Bermanfaat Untuk Kesehatan Otak

Olahraga dapat membantu mengontrol kenaikan berat badan selama kehamilan.

7. Menurunkan Risiko Diabetes Gestasional dan Hipertensi

Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan selama kehamilan.

8. Mengurangi Risiko Persalinan Caesar

BACA JUGA:Resep Cemilan Sehat untuk Anak dengan Sentuhan Manis dari Madu

BACA JUGA:Inilah 3 Jenis Penyakit Serius Dari Kucing, Awas Tertular, Bahaya!

Ibu hamil yang aktif secara fisik memiliki risiko persalinan caesar yang lebih rendah.

Dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan mengikuti tips olahraga yang aman, ibu hamil muda dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan memberikan dukungan yang optimal untuk perkembangan bayi. 

Sumber: