Ini Dia 11 Makanan Yang Dapat Membantu Kecerdasan Otak Anak

KESEHATAN, PALPOS.ID - Kecerdasan otak anak dipengaruhi oleh berbagai factor. Salah satunya adalah asupan makanan yang diberikan oleh orangtua. 

Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat membantu mendukung perkembangan otak, yang berdampak positif pada fungsi kognitif selama masa kanak-kanak dan remaja.

Makanan untuk kecerdasan otak anak

1. Salmon

Ikan salmon diakui sebagai sumber asam lemak omega-3, DHA, dan EPA yang sangat baik. Asam lemak esensial ini bermanfaat untuk pertumbuhan dan fungsi otak. 

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi lebih banyak asam lemak  dapat meningkatkan keterampilan mental dan kemampuan kognitif.

BACA JUGA:Gulma atau Obat? Mengungkap Keajaiban Kesehatan Daun Kambing Berok

BACA JUGA:7 Manfaat Tumbuhan Bidara Bagi Kesehatan, bisa Mengobati Sakit Gigi

2. Telur

Telur dikenal sebagai sumber protein yang baik. Kuning telur juga kaya akan kolin, nutrisi yang membantu perkembangan daya ingat anak. 

Dengan berbagai kreasi masakan telur, dapat disajikan sebagai bagian dari sarapan atau makan malam anak.

3. Selai kacang

Kacang tanah dan selai kacang merupakan sumber vitamin E yang efektif. Antioksidan dalam selai kacang melindungi membran saraf, mendukung otak, dan membantu sistem saraf menggunakan glukosa sebagai sumber energi.

4. Gandum utuh

Sumber: